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consiste nel fermarsi all’apice del movimento e rimanere in contrazione, offendo reisstenza, per un certo numero di secondi. molto usata per incrementare la forza di base, è poco traumatica e consente di riacquisire forza e massa, anche nel recupero funzionale di un’articolazione dopo una lesione, ovviamente con carichi adeguati. Gli …
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