daddydoctorgym.com il sito dove trovare alcuni consigli per il buon uso della palestra e la donazione di sangue
o ginnastica cardiovascolare: si effettua quando l’organismo svolge un lavoro (esercizio) muscolare globale, in condizioni di buona
ossigenazione (aerobiosi) coinvolgendo cuore, sistema vascolare ed apparato respiratorio; se l’attività risulta essere molto prolungata nel tempo, si parla di endurance, che esula dalla trattazione di questo blog.
Questa attività provoca un > del metabolismo basale, adattamento favorevole (allenamento) del sistema cardio-vascolare, in termini di spesa calorica – lavoro, frequenza dei battiti, pressione arteriosa, miglioramento della circolazione ematica a livello cerebrale ed ovviamente muscolare.
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